ארכיונים: פודקאסט בריינסטורי

פרק 7: איך מתקנים לב שבור (חלק ב')

בפרק הקודם דיברנו על המחיר היקר שאנו משלמים בפרידות בדגש על פרידה בזוגיות. המחיר הזה בא לידיי ביטוי בפן הפיזי והנפשי.
פרידות הן חלק מהחיים אך יש הרבה מה לעשות בכדי להתמודדת איתן. הפרק הזה נוצר בכדי לתת לכם את עשרת הדיברות להתמודדות וצמיחה מפרידה בדרך לדייק עבורכם את האהבה הבאה.

פרק 6: הביולוגיה של השינה (למה שוב אני לא מצליחה להירדם ולישון טוב?)

הרגע הזה שנכנסים למיטה יכול להיות כלכך מפנק ונעים, עד ש.. עד שלעשות את הדבר הפשוט הזה- לישון, הופך להיות לא קל. המוני אנשים סובלים מקשיי שינה. בפרק נבין מה גורם לזה ומה אפשר לעשות בכדי לנהל את השינה שלנו. יישום של הכלים בפרק ישפר את השינה שלכם

פרק 5:מורה נבוכים למוח

פרק שיעשה לכם סדר במוח… איך הוא בנוי, החלקים השונים ותפקידם. פרק שהוא בסיס חובה לכל מי שמעוניין להבין איך למקסם ביצועים.

פרק 4: איך מתקנים לב שבור (חלק א')

לב שבור מפרידה או אובדן זה לא רק ביטוי, אלא תופעה פיזית שגם היא קשורה ישירות למוח שלנו. בפרק נגלה מה גורם ללב שבור, איך המוח מגיב לפרידה (זוגיות או אובדן) ונבנה בסיס לקראת פרק ההמשך- איך מתקנים לב שבור.

פרק 3: למה שוב הדיאטה לא הצליחה לי?

כולנו אוכלים הרבה יותר ממה שהגוף שלנו באמת צריך. זה קורה כי אנחנו אוכלים דרך המוח. בפרק נגלה מה קורה במוח כשאנו אוכלים, איך נוצרות מחלות בדרכי העיכול, מה זו אכילה רגשית וכיצד אפשר לנהל אותה, למה רוב האנשים לא מצליחים דיאטות ומה הסוד לדיאטה מצליחה. פרק שהשאיר אותנו רעבים לעוד.

פרק 2: הסיפור שמאחורי תחושות הבטן שלנו

אנחנו רגילים לחשוב שיש לנו מוח אחד, זו טעות. יש לנו מוח נוסף- מוח המעיים.
למוח הזה חשיבות עצומה והוא מנהל אותנו לא פחות מהמוח הראשון. בפרק נדבר על מה שהוא מלמד אותנו ואיך ניתן להשתמש בו בכדי לדייק את הדרך שלנו.