סטרס הוא חלק בלתי נפרד מחיינו המודרניים, ובתקופות מאתגרות במיוחד השפעתו על גופנו ונפשנו מתעצמת. אך מה באמת קורה במוח ובגוף כשאנחנו חווים לחץ? כיצד משפיעה החרדה על מערכות הגוף השונות? ומה אפשר לעשות כדי לייצר איזון ורוגע?
בסדרת קורסים מרתקת זו, ד"ר ליאת יקיר, מומחית בתחום הביולוגיה והאפיגנטיקה, חושפת את המנגנונים הביולוגיים העומדים בבסיס תגובות הסטרס והרגיעה שלנו. הקורסים מציעים מבט מעמיק אל תוך המוח האנושי ומערכת העצבים, ומשלבים את חזית המחקר המדעי עם כלים מעשיים להתמודדות יומיומית.
באמצעות הבנה מעמיקה של הקשר ההדוק בין גוף לנפש, נלמד כיצד לזהות סימני סטרס, להבין את השפעותיו, ולפתח אסטרטגיות אפקטיביות להפחתת מתח וחרדה. הידע והכלים המוצעים בקורסים אלו רלוונטיים במיוחד בתקופתנו, כאשר רמות הלחץ והחרדה בחברה נמצאות בשיא.
הקורסים נוצרו מתוך תחושת שליחות עמוקה ומטרה להנגיש ידע חיוני זה לכל מי שמתמודד עם אתגרי התקופה – בין אם כאיש מקצוע המסייע לאחרים או כאדם המבקש לשפר את איכות חייו.
הקורסים מוצעים בשתי רמות:
