הכירו את מוח המעיים

ה”מוח שבבטן” הוא מונח שמתייחס למערכת העצבים המעצבת (ENS). מדובר ברשת מורכבת של 500 מיליון תאי עצב שנמצאים במערכת העיכול. למוח השני תפקידים חשובים בתהליכי העיכול, השפעה על מצבי הרוח שלנו, ואף לתהליכי מחלה מסוימים. מערכת העצבים המעית יכולה לפעול באופן עצמאי מהמוח המרכזי, אך היא כל הזמן מתקשרת עם המוח .

מחקרים מראים שמערכת העצבים המעית יכולה להשפיע על רגשות ומצב רוח, מה שמביא לביטויים כמו “תחושת בטן” או “פרפרים בבטן”. בנוסף, ציר המוח-המעי הוא מערכת תקשורת דו-כיוונית של אוטוסטרדת מידע, שמשפיעה על מגוון רחב של תחומים בבריאות ובבריאות נפש.

אנחנו בתחילת הדרך להבנת הקשר המסובך בין המעי והמוח. הבנה זו היא חיונית להבנת הקשר בין הגוף והנפש ולהבנת מצבים כמו תסמונת כמו המעי הרגיז, חרדה ודיכאון, שבהם תמיד יש סימפטומים משותפים הקשורים לשתי המערכות.

לכן, טיפול נכון בבריאות המעיים דרך תזונה מאוזנת, ניהול סטרס ושימוש בפרוביוטיקה עשוי להשפיע באופן חיובי על מצב הרוח, הוולביינג ועל הבריאות בכלל.