קורס דיגיטלי
הביולוגיה של
האושר
להבין, לנהל ולהפחית את הסטרס והחרדה
אנחנו נמצאים בעיצומם של אירועים טראומטיים.
אירוע טראומטי מפגיש אותנו בבת אחת עם מציאות חדשה ומאיימת,
באופן שהמוח מתקשה להכיל, והגוף מגיב בעוצמה:
- הראש לא תמיד פה
- קשה להירדם בלילה
- הבטן מתהפכת
- לא נושמים טוב
אלו סימנים שאתם נמצאים בסטרס גבוה, והגוף זקוק לאיזון ורגיעה.
מה עושים עם כל הסטרס הזה ?
אם אתם מרגישים שאתם בלחץ, המחשבות רצות בראש, ואתם רוצים להבין כיצד לנהל ולהפחית את הסטרס – הקורס הזה הוא בשבילכם.
'הביולוגיה של האושר' הוא קורס ייחודי, שיסייע לכם להבין מה זה סטרס, מהם השלכותיו וכיצד מנהלים אותו , במקום שינהל אותנו.
הקורס יתן לכם ידע רב מעולם הביולוגיה וחקר המוח, יחד עם כלים פרקטיים, ליישום ביום-יום, להרגעה של מערכת העצבים וליצירת איזון נפשי.
בסיום הקורס תוכלו :
- להבין בדיוק מה קורה במוח ובגוף בזמן סטרס ?
- להבין את הקשר ההדוק בין הגוף והנפש
- להבין מדוע אנשים שונים מגיבים אחרת ? נשים-גברים
- להכיר את מערכת ההרגעה (עצב הואגוס)
- להכיר את האסטרטגיות המובילות לאיזון ולהפחתת סטרס
- לשמור על מערכות היחסים שלכם בימי משבר
- לקבל את המדריך לייצור ההורמונים הטובים
- בונוס מיוחד :
אבחון אישי של רמות הסטרס והרוגע שלך ע"י שאלונים דיגיטליים
הצעד הבא שלכם לשבור את מעגל הסטרס ולייצר רוגע
ואיזון בחייכם מתחיל כאן
קורס חובה בתקופה זו
ממלאים פרטים, עוברים לעמוד התשלום המאובטח ומתחילים לצפות בקורס!
בבוקר ה-7 באוקטובר, כמו רבים מאיתנו, התעוררתי לעולם שהשתנה בן רגע. הרגשתי את הסטרס משתלט על גופי – קשה לי לישון, המחשבות מתרוצצות, הנשימה כבדה והבטן מתהפכת. התפקוד היומיומי הפך לאתגר של ממש.
באותם רגעים קשים, הבנתי שיש לי משהו חשוב לתרום. כחוקרת וכמומחית בתחום הביולוגיה של מנגנוני הסטרס והרוגע, ידעתי שהידע שצברתי יכול לעזור לאנשים רבים. החלטתי שזה הזמן לפעול.
ללא היסוס, התיישבתי להקליט את הקורס הזה. הרגשתי שזו השליחות שלי – לתת לכם כלים מעשיים ומבוססי מדע שיעזרו לכם להתמודד עם המצב ולשמור על הבריאות הנפשית והפיזית שלכם.
כשסיימתי להקליט, ידעתי שאני רוצה שהקורס יגיע לכמה שיותר אנשים – לכל מי שמתמודד עם סטרס, חרדה או קשיים רגשיים בתקופה זו. לכן החלטתי להציע אותו במחיר מוזל משמעותית. זו הדרך שלי לתרום, להושיט יד ולומר "אני כאן אתכם". שיהיו לנו רק בשורות טובות.
מה כולל הקורס?
הקורס מכיל כ-5 שעות תוכן מעמיק.
בסיום הרכישה תקבלו גישה לכל תכני הקורס :
- 18 שיעורי וידאו לצפייה בכל עת.
- סיכומים מלאים כתובים של כל פרק.
- גישה לשאלונים דיגיטליים לאיבחון הסטרס האישי, לקבלת דו"ח אישי מפורט.
נושאי הקורס הדיגיטלי (סילבוס)
1.נעים להכיר אני המוח שלך
– מבוא למוח האנושי
– רשתות החשיבה – האונה הרציונלית
– רשתות הרגש – המוח הרגשי
– הכימיקלים של הרגשות
– מוח המעיים – תחושת בטן
– המוח הקטן של הלב – שברון לב
2.מערכת הסטרס וההגנה
– מהי תגובת הסטרס ? מה קורה בגוף?
– התגובות ההישרדותיות FFFF
– מהם גורמי הסטרס בבני אדם ?
– מדוע יש אנשים רגישים יותר לסטרס ?
– האם גברים ונשים חווים סטרס אותו דבר?
– כיצד הסטרס משפיע על המיניות?
– הפרעות חרדה, קשב ושינה
3. מערכת הרגיעה והביטחון
– מהי מערכת הרגיעה?
– עצב הואגוס – העצב המרגיע
– לנוח, להירגע ולעכל
– מה מרגיע אותנו ?
– מהו הורמון האהבה – אוקסיטוצין ?
– סגולותיו של הורמון האהבה לרגיעה
4. אסטרטגיות להפחתת סטרס
– אסטרטגיות להפחתת סטרס – רמת הגוף
– הביולוגיה של השינה והגיינת שינה
– אסטרטגיות להפחתת סטרס – רמת המוח
– המדריך להפרשת ההורמונים הטובים
– מה עשתה הטכנולוגיה למוח?
– כיצד נשמור על מערכות היחסים בזמן סטרס ?
– רוגע בעידן טכנולוגי
5. שאלוני אבחון - רמות הסטרס שלך
השאלונים הם דיגיטליים ומובנים בתוך הקורס
– מהו מבנה האישיות שלך (יציבות רגשית) ?
– מפת הסטרס ושביעות הרצון שלך מהחיים
– מהו סגנון ההתמודדות שלך עם לחץ ?
– האם את.ה סובל.ת מתסמיני סטרס ?
– מה הטריגרים שלך – מה מפעיל אותך?
השאלונים יאפשרו לך להכיר את עצמך יותר לעומק
קטע קצר מהקורס : מה קורה בגוף בזמן סטרס כרוני ?
קורטיזול, הורמון הסטרס זכה לשם 'הרוצח השקט' – בשקט מצטבר בגוף במצב של סטרס מתמשך ופוגע במערכות הגוף השונות – בסרטון אני מסבירה את רשימת המחלות שקשורות בסטרס.
למי זה מתאים?
• לכל מי שרוצה להבין לעומק מה קורה במוח ובגוף בזמן לחץ
• לאנשים שמחפשים כלים מבוססי מדע להתמודדות עם מצבי לחץ ומתח
• למי שסובל מתסמיני סטרס כמו קשיי שינה, חרדה או בעיות עיכול
• לכל מי שחווה אירועים טראומטיים ומחפש דרכים להתמודד ולהחלים
• למתעניינים בחקר המוח וביולוגיה ובקשר בין הגוף לנפש
• להורים שמעוניינים להבין כיצד סטרס משפיע על ילדיהם, ואיך לעזור להם
• לזוגות שמחפשים דרכים לשמור על מערכת היחסים בתקופות מאתגרות
• לכל מי שרוצה לשפר את איכות חייו ולרכוש כלים להרגעה עצמית
• למנהלים ואנשי משאבי אנוש שרוצים לשפר את רווחת העובדים בארגון
כמה זה עולה ואיפה הקורס מתקיים?
- הקורס הוא דיגיטלי מוקלט, כ-5 שעות תוכן, 18 שיעורים
- שיעורי הוידאו זמינים לצפייה בכל שעה מכל מקום
- כל פרק מכיל גם סיכום כתוב להורדה
- הגישה לקורס היא לכל החיים
הקורס הזה הוא יותר מסתם לימוד – הוא כלי להתמודדות, מקור להבנה עצמית ולתקווה. אני מאמינה בכל ליבי שהידע הזה יכול לעשות שינוי אמיתי בחייכם. בין אם אתם חווים את תסמיני הסטרס, קשיי שינה או חרדה, אם אתם הורים המתמודדים עם ילדים במצוקה, או פשוט רוצים להבין טוב יותר את הקשר בין גוף לנפש ולייצר יותר איזון ורגיעה – הקורס הזה נועד עבורכם.
אני מזמינה אתכם להצטרף אליי במסע הזה. יחד, נוכל לחזק את החוסן האישי, הזוגי והמשפחתי שלנו, להפיח תקווה ולבנות כלים להתמודדות בתקופה מאתגרת זו. כי ברגעים כאלה, הכוח שלנו הוא בהבנה, בידע ובדאגה לעצמנו ולסובבים אותנו.
הצעד הבא שלכם להבין, להפחית ולנהל את הסטרס בחייכם
ממלאים פרטים, עוברים לעמוד התשלום המאובטח ומתחילים לצפות בקורס!
אודות ד"ר ליאת יקיר
כבר כילדה הייתי מרותקת למדעי החיים, להבין את הפלא הזה שנקרא חיים – מהתא הבודד ועד היצור השלם. בעקבות המחלה הגנטית של אחי האהוב, אסף (ז”ל), פניתי למחקר בתחום הגנטיקה. רציתי להבין כיצד שורות הקוד האלה – הגנים, מעצבים את כל מי שאנחנו. כיום אני מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות וההתנהגות האנושית – הגנים, ההורמונים והנוירונים, שמעצבים את כל מי שאנחנו.
– Post-Doc – גנטיקה מולקולרית, מכון ויצמן
– Ph.D – גנטיקה מולקולרית, מכון ויצמן
– M.Sc – חקר הורמונים, מכון ויצמן למדע
– B.Sc – מדעי החיים, אוניברסיטת תל אביב
– מחברת הספר 'קיצור תולדות האהבה', שהתפרסם ב-8 שפות.
– בקרוב הספר השני 'עידן הסטרס: סטרס ורוגע בעידן המודרני'
– יועצת בעבר למש. הבריאות ב'תכנית הלאומית להפחתת סטרס'
– יועצת כיום לארגונים בתחום נוירו-ניהול והפחתת סטרס בעבודה
– מומחית ביולוגית לשעבר בתכנית השידוכים 'חתונמי'
שאלות ותשובות
אצלך במחשב ובנייד!
כל התוכן מחכה לך בפורטל הקורסים שלי וזמין לצפייה בכל עת, כולל :
- 18 שיעורי וידאו לצפייה
- סיכומים כתובים להורדה
- גישה לשאלונים הדיגיטליים לאבחון והערכת הסטרס האישי.
ממש עכשיו!
מיד עם השלמת הרכישה, יישלח אלייך סמס ומייל עם קישור, שם משתמש וסיסמה לאתר הקורס.
כל השיעורים יהיו פתוחים לך לצפייה.
לכל החיים!
כל תוכן הקורס זמין לך לצפייה לכל החיים
בעקבות המצב המחיר מוזל משמעותית 319 ש"ח במקום 1,063 ש"ח
לקוחות ממליצים
אן רביץ
היי ליאת,
אני מודה על הזכות לקחת חלק בקורס הביולוגיה של גוף נפש. העברת את המידע בצורה כל כך מעניינת, מונגשת ובגובה העיניים. אני חושבת שהקורס חשוב לכל אחד ולא רק למטפלים! ההבנה של מה קורה במערכות הגוף היא משמעותית לחיי היום יום. הכלים שנתת בקורס לטיפול במצבי לחץ וסטרס אשר מגובים ע"י המדע והמחקר פשוטים ליישום (בעיקר לאור ההבנה של תפעול המערכות). הצלחת להסביר איך הגוף והנפש מחוברים לפי המדע! כמה הרפואה הלא קונבנציונלית חשובה ומשמעותית.
מעבר לכל אלו, את אשה מרתקת! נעימת הליכות! בנוסף להעברת המידע בצורה מקצועית, היה לך חשוב לתת גם מענה ולשמוע את התלמידים.
מחכה בקוצר רוח לקורסים נוספים שלך!!
בהערכה גדולה!!
רונית דביר
בתור אחת שבשנים האחרונות לא יצאה מהאקדמיה ולקחה עשרות קורסים
ללא כל ספק הקורס הכי מטורף שיצא לי לקחת, השארת אותי ללא מילים
בעיניי חובה לכל אדם באשר הוא ולא רק מטפל להכיר את המערכת המופלאה שנקראת גוף האדם ואיך היא עובדת במצבים של סטרס ולכל חברי שמטפלים בנפש האדם בכל צורה שהיא חובה! ד"ר ליאת יקיר את עילוי לא פחות תודה על הזכות ללמוד ממך
עינת גלזר (מרצה)
קורס נפלא. מונגש ומשכיל. מעניין וכולל חומרים תיאורטיים ומעשיים. מומלץ בחום רב מאוד.
קארן שפילמן
קורס נפלא… יכולתי להקשיב לך עוד ועוד מאוד מתחברת לדברים ולגישה הכללית!
כמטפלת בהחלט נתן חיזוק חיובי להמון דברים אינטואיטיביים שאני פועלת לפיהם ועשה לי המון סדר איך לשלב אותם באופן יותר נוכח ומובנה בחיי היום יום לעצמי ומשפחתי, לבנותיי הצעירות וכמובן במהלך טיפולים…
זיוה כחלון
אין לי הרבה שאני מעריצה! מחכה לסטורי לפוסט וכו , את מדהימה ! לומדת מימך המון רכשתי קורס שלך מחכה לסיים ולרכוש עוד ועוד.
שבמיינדסט של התפתחות אישית לחיים , ללמידה להכל, זה להיצמד אלייך
עינת אסא פולנסקי
הי,
סוף סוף התפניתי להקשיב לקורס שלך על מוח וסטרס שקניתי לפני כמה חודשים. זה ממתק שלא ייאמן. את לא מבינה כמה אושר הסבת לי- וכבר עשיתי ולמדתי קורסים כאלה, כולל של הבינתחומי. מזמן לא נהניתי ככה.
תודה תודה תודה! גם על המחיר השפוי שמאפשר את ההפצה.
אני מנסה לחשוב איך אפשר להפיץ את זה בעוד מקומות- מחכה שנטפליקס יקלטו אותך :). בינתיים: אני תרפיסטית בבי"ס של ילדים עם הפרעות התנהגות, שעשה את התוכנית של בי"ס סגול של מיינדפולנס, עם מנהלת שמובילה ל ACT, ו DBT. וכמה חברים שמביאים המון קרקס וג'אגלינג- אז מניחה שאת יכולה לדמיין כמה זה יכול לתרום. מקווה שנצליח להיעזר בקורס הזה כדי להנגיש לכולם את הידע. לצוות: עובדי הוראה וסייעות, הורים, זה יכול לעזור לנו להיטיב עם אוכלוסיה שמתמודדת עם קשיים עצומים, שמסכנים אותם, ואותנו כחברה.
בינתיים- תודה על הממתק שלי של הקיץ 🙂
טל רובינוב
כבר מקשיבה לשיעור 2
את מעבירה את ההסבר מאוד מונגש , בהיר ונעים
מנסיון מקורסים אחרים שרכשתי – זה תמיד הרגיש מאוד גבוה, מעייף, מסורבל
ואת מנגישה בקלילות ובצורה מעניינת
תודה
טרי ווינברג
רכשתי את הקורס והוא מונגש בצורה נפלאה., מרתק ומעשיר לכל מי שעוסק בתחום! מומלץ בחום ובהזדמנות זו תודה רבה לליאת🙏.
קרינה סגיטוב
אני מתיימרת לחשוב שאני אדם מודע, מבין, למדתי את התואר הראשון והשני, אצל ה-פרופסורים בכל תחום, קלינאי תקשורת, פסיכולוגים, מנתחי התנהגות, הפסיכיאטרים הכי גדולים בארץ, ואני אומרת לך בחיים שלי לא שמעתי כל כך הרבה מידע. אני רוצה ללמוד אתך דוקטורט. אני בחיים שלי לא שמעתי כל כך הרבה תוכן ואני אומרת לך אני שמעתי, פרופסורים לא מעטים בחיים שלי באמת, הלכתי על השמות הכי גדולים בתחום שלי, בחיים שלי לא שמעתי כמות כזו של ידע, הנגשה כל כך מדויקת, כזאת צניעות וענווה בדרך שאת מעבירה את זה. כל קורס שתוציאי סמסי לי.
סיוון כהן
היי ליאת, נעים מאוד. רכשתי את הקורס של ניהול הסטרס
והוא וואווו!!
באתי להודות לך, כבר שנים שאני חוקרת את הנושא (בעקבות העובדה שבכל פעם שאני בסטרס אני עולה במשקל מבלי לשנות דבר בתזונה). ועכשיו איגדת במקום אחד את כל המחקר שלי. תודה על זה. חומר חשוב כ"כ. הלוואי שיגיע לכמה שיותר
אנשים 🙏
שיר
אנחנו לא מכירות
(אם כי ממליצה עליך כל הזמן)
רכשתי את הקורס המקסים שלך
את מהממממממת
קורס מלמד ומעשיר את מעבירה ככ יפה
ונגיש ומעניין
אין לתאר את מס הפעמים שסיפרתי לחברים
ועמיתים עליו
סחטיין עליך ממש
רונה ג.
היי רציתי לפרגן , עברתי על כל הקורס. הקורס מכיל חומר מרתק, שנוגע לחיי היום יום, ספציפית בתקופה הנוכחית
וגם כעזרה לאחרים. אני לא מטפלת אבל בהחלט תומכת בקרובים לי סביבי וכבר התחלתי ליישם. תודה על הזכות לרכוש אותו במחיר מוזל, דווקא בתקופה הנוכחית, חיזק והעלה לי את המורל בזמנים של פיצוצים ואזעקות ( תושבת אשקלון), נתן לי תעסוקה ואופטימיות. תודה רבה. אמשיך לעקוב אחרי ליאת כמובן. שמחתי מאוד לראות, שהיא מגיעה למפוני יישובי העוטף. זכו וזכתה. בטוחה שהתוכן שתעביר להם יהדהד ויחלחל
ויועיל להם. ימים שקטים. רונה.
שגית ברק
ד"ר יקיר שלום,
אתחיל בלציין שאני נהנית מכל רגע מהקורס הדיגיטלי "הביולוגיה של גוף – נפש". הוא מעשיר, מסקרן ומרתק ואני כל פעם מצפה בשקיקה להרצאה הבאה.
נעים להכיר אני המוח שלך!
חרדות זה בבטן - מוח-המעיים
ממלאים פרטים, עוברים לעמוד התשלום המאובטח ומתחילים לצפות בקורס!