קורס דיגיטלי
להבין את
גיל המעבר
מדע מעשי לתקופת השינוי שלך
האם את מרגישה שהגוף שלך השתבש?
שינויים לא מובנים, התפרצויות זיעה פתאומיות, שינויים במצב הרוח במהירות הבזק, ערפל מוחי וחוסר וודאות לגבי מה שקורה לך? את לא לבד.
גיל המעבר הוא תהליך מורכב שיכול להרגיש מבהיל ומתסכל, אך הוא גם הזדמנות להבין את הגוף שלך לעומק ולקחת את השליטה חזרה – זה הזמן שלך!
אני ממליצה לכל אישה שמתקרבת לגיל המעבר, או כבר נמצאת בעיצומו להצטרף אלי במעבר דרך השלב היפה הזה בחיים (שגם אני נמצאת בו) ! אז בואו נצא לדרך להבנת הביולוגיה הנשית!
בזמן שנשים עוברות את גיל המעבר, הן מתמודדות עם שינויים פיזיולוגיים ורגשיים שלא תמיד מוסברים להן או לרופאים. רבים מהרופאים לא מכירים את כל המורכבות של גיל המעבר (למרות שהוא שליש מחייה של האישה), וכתוצאה מכך נשים רבות מרגישות שהן לא מקבלות את התמיכה המתאימה.
בקורס הזה נלמד על הביולוגיה של גיל המעבר, נבין את השינויים שהגוף עובר, ונגלה כיצד אפשר להתמודד איתם בצורה טובה יותר. גיל המעבר לא חייב להיות תקופה מבלבלת ומבודדת – הוא יכול להיות שלב שבו את מבינה את הגוף שלך ואת הצרכים האישיים שלך בצורה עמוקה יותר.
בסיום הקורס תדעי:
- מה ההבדל בין פרי-מנופאוזה, מנופאוזה ופוסט-מנופאוזה.
- מה קורה להורמונים בגוף שלך בשלב זה של החיים?
- מהיכן מגיעים התסמינים הפיזיים והנפשיים?
- מה קורה למוח שלך בגיל המעבר ?
- כיצד צריכה להשתנות התזונה שלך בגיל המעבר?
- מהם הכלים להפחתת סטרס וליצירת ההורמונים הטובים בגיל המעבר?
- כיצד הזוגיות והמיניות שלך מושפעות מגיל המעבר ? ואיך שומרים על הזוגיות
- מה ההבדל בין המנופאוזה לאנדרופאוזה – גיל המעבר של הגברים
התחילי להבין את מה שקורה לך בגיל המעבר , ולקבל כלים מעשיים שישרתו אותך בשנים הקרובות.
מלאי פרטים ועברי לעמוד התשלום המאובטח. קבלי פרטי גישה והתחילי לצפות בקורס!
מה כולל הקורס?
הקורס מכיל כ-5 שעות תוכן מעמיק.
בסיום הרכישה תקבלו גישה לכל תכני הקורס (לכל החיים):
- 15 שיעורי וידאו לצפייה בכל עת.
- סיכומים מלאים כתובים של הפרקים.
- מצגות להורדה.
- בנוסף, שאלוני אבחון עצמי ומדריך לתזונה בגיל המעבר
הקורס מכיל מספר שאלונים לאבחון עצמי - דעי את עצמך:
✔ שאלון תסמיני גיל המעבר שלך
✔ שאלון מפת הסטרס ושביעות הרצון שלך מהחיים
✔ שאלון הערכת תסמיני סטרס
✔ שאלון הטריגרים שלך בתוך זוגיות
✔ שאלון ההערכה עצמית שלך
✔ שאלון האישיות המינית שלך
הקורס מכיל גם מדריך חשוב לתזונה מותאמת לגיל המעבר
גיל המעבר קורה לכל אישה בשלב כלשהו במהלך חייה. זו לא מחלה או תסמונת… זה פשוט שלב נוסף בחיי האישה.
כחלק מהתמודדות האישית שלי עם הכניסה לגיל המעבר, (אני בת 48) והדילמות שעולות, חיפשתי כמדענית להבין לעומק את השינויים המורכבים שמתרחשים בגוף, במוח ובנפש. מתוך הרצון שלי להבין את תהליך גיל המעבר בצורה מדעית ומעמיקה, פיתחתי את הקורס הזה. הקורס מבוסס על חזית המחקר על גיל המעבר ומתמקד בהיבטים הביולוגיים והרגשיים, כדי שנוכל להבין את השינויים ולהתמודד איתם בצורה טובה ובריאה יותר.
לא לכל אישה יש את אותה חוויה במהלך שלב זה… יש כאלה שעוברות את התקופה הזו בקלות, ללא סימפטומים או אי-נוחות, אך אחרות חוות תסמינים מבלבלים כמו גלי חום, הזעות בלילה, שינויי מצב רוח, עלייה במשקל, בעיות שינה, עייפות ושכחה.
אי אפשר "לרפא" את גיל המעבר—זו לא מחלה, אלה בסך הכל שינויים הורמונליים, שהגוף והמוח לומדים להסתגל אליהם. ככל שתביני יותר את מה שקורה לך, תוכלי להתמודד טוב יותר עם התסמינים ואפילו לחגוג את הפרק החדש בחיים שלך, להתמסר לשינוי ולהיות בריאה יותר, חכמה יותר וחזקה יותר מאי-פעם.
בואי להבין, ללמוד ולקבל כלים מעשיים שישרתו אותך בשנים הקרובות.
שלך,
ד"ר ליאת יקיר
נושאי הקורס הדיגיטלי (סילבוס)
הבסיס הביולוגי של גיל המעבר
– מה זה גיל המעבר? הסבר על גיל המעבר, שלב המעבר וההגדרות השונות.
– הורמונים משתנים: איך שינויים ברמות ההורמונים, כמו אסטרוגן ופרוגסטרון, משפיעים על הגוף.
– השלכות פיזיולוגיות: איך גיל המעבר משפיע על מערכות שונות בגוף: רבייה, לב וכלי דם, עצמות, עור.
הביולוגיה של הרגשות בגיל המעבר
– השפעת גיל המעבר על המוח: כיצד שינויים הורמונליים משפיעים על זיכרון, קוגניציה ורגש.
– בעיות שינה ושינויים במצבי רוח: איך גיל המעבר יכול להוביל להפרעות שינה, התקפי זעם, דיכאון וחרדות.
– טכניקות ניהול סטרס: איך ניתן להתמודד עם אתגרים נפשיים בתקופה זו בעזרת כלים פסיכולוגיים וביולוגיים.
העולם החדש אחרי גיל המעבר
– השפעות בריאותיות לטווח ארוך: כיצד גיל המעבר משפיע על בריאות העצמות, הלב, ומערכות נוספות, ומה ניתן לעשות כדי לשמור על הבריאות.
– הזדמנויות לשיפור איכות חיים: איך להפוך את גיל המעבר להזדמנות לשינויים חיוביים, כולל פעילות גופנית, תזונה בריאה, ובריאות רגשית.
– זוגיות בגיל המעבר : השפעות של השינויים ההורמונליים על מערכות היחסים, המוח הנשי והמוח הגברי בגיל המעבר
קטע קצר מהקורס: ברוכה הבאה לגיל המעבר
למי זה מתאים?
- לנשים בגילאי 40-55 שמרגישות שינויים פיזיים ורגשיים שקשה להסביר, אך נשים בכל גיל יכולות להפיק ממנו תועלת.
- מי שסובלת מהפרעות שינה, התקפי זיעה ושינויי מצב תכופים
- נשים המחפשות הבנה מדעית מעמיקה של תהליכים גופניים
- מי שרוצה לשפר את איכות החיים בתקופה מאתגרת זו
- בעלות עניין בבריאות מונעת וטיפול טבעי בגוף
- נשים המעוניינות להבין את ההשפעות ההורמונליות על הגוף והנפש
- מי שמחפשת כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי גיל המעבר
- נשים הרוצות לשמר את הבריאות הפיזית והנפשית
- מי שמעוניינת לשדרג את אורח החיים ואת התזונה
- נשים המעוניינות להבין את ההשפעות על מערכות היחסים והזוגיות
לכל אישה שרוצה להבין יותר על ההורמונים שלה וכיצד לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית שלך!
כמה זה עולה ואיפה הקורס מתקיים?
- הקורס הוא דיגיטלי מוקלט, כ-5 שעות תוכן, 15 שיעורים
- שיעורי הוידאו זמינים לצפייה בכל שעה מכל מקום
- כל פרק מכיל גם סיכום כתוב להורדה
- מצגות הקורס להורדה
- הגישה לקורס היא לכל החיים
בואי להכיר את עצמך מחדש, ולקבל כלים מעשיים שישרתו אותך בשנים הקרובות.
מלאי פרטים ועברי לעמוד התשלום המאובטח. קבלי פרטי גישה והתחילי לצפות בקורס!
אודות ד"ר ליאת יקיר
"כבר כילדה הייתי מרותקת למדעי החיים, להבין את הפלא הזה שנקרא חיים – מהתא הבודד ועד היצור השלם. בעקבות המחלה הגנטית של אחי האהוב, אסף (ז”ל), פניתי למחקר בתחום הגנטיקה. רציתי להבין כיצד שורות הקוד האלה – הגנים, מעצבים את כל מי שאנחנו. כיום אני מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות וההתנהגות האנושית – הגנים, ההורמונים והנוירונים, שמעצבים את כל מי שאנחנו".
– מחברת רב המכר 'קיצור תולדות האהבה' שהתפרסם במספר שפות
– ספרי השני 'עידן הסטרס' יתפרסם בקרוב
– מגישת הפודקאסט Brainstory
– לשעבר בצוות המומחים של התכנית 'חתונה ממבט ראשון'
– Post-Doc – גנטיקה מולקולרית, מכון ויצמן
– Ph.D – גנטיקה מולקולרית, מכון ויצמן
– M.Sc – חקר הורמונים, מכון ויצמן למדע
– B.Sc – מדעי החיים, אוניברסיטת תל אביב
– כיום סופרת, מרצה וחוקרת את הביולוגיה של ההתנהגות האנושית
שאלות ותשובות
אצלך במחשב ובנייד!
כל התוכן מחכה לך בפורטל הקורסים שלי וזמין לצפייה בכל עת, כולל :
- 15 שיעורי וידאו לצפייה
- סיכומים כתובים להורדה
- גישה לשאלונים הדיגיטליים לאבחון עצמי.
ממש עכשיו!
מיד עם השלמת הרכישה, יישלח אלייך סמס ומייל עם קישור, שם משתמש וסיסמה לאתר הקורס.
כל השיעורים יהיו פתוחים לך לצפייה.
לכל החיים!
כל תוכן הקורס זמין לך לצפייה לכל החיים
בעקבות המצב המחיר מוזל משמעותית 319 ש"ח במקום 1,063 ש"ח
לקוחות ממליצים
אן רביץ
היי ליאת,
אני מודה על הזכות לקחת חלק בקורס. העברת את המידע בצורה כל כך מעניינת, מונגשת ובגובה העיניים. הצלחת להסביר איך הגוף והנפש מחוברים לפי המדע! כמה הרפואה הלא קונבנציונלית חשובה ומשמעותית.
מעבר לכל אלו, את אשה מרתקת! נעימת הליכות! בנוסף להעברת המידע בצורה מקצועית, היה לך חשוב לתת גם מענה ולשמוע את התלמידים.
מחכה בקוצר רוח לקורסים נוספים שלך!!
בהערכה גדולה!!
רונית דביר
בתור אחת שבשנים האחרונות לא יצאה מהאקדמיה ולקחה עשרות קורסים
ללא כל ספק הקורס הכי מטורף שיצא לי לקחת, השארת אותי ללא מילים
בעיניי חובה לכל אדם באשר הוא ולא רק מטפל להכיר את המערכת המופלאה שנקראת גוף האדם ואיך היא עובדת במצבים של סטרס ולכל חברי שמטפלים בנפש האדם בכל צורה שהיא חובה! ד"ר ליאת יקיר את עילוי לא פחות תודה על הזכות ללמוד ממך
עינת גלזר (מרצה)
קורס נפלא. מונגש ומשכיל. מעניין וכולל חומרים תיאורטיים ומעשיים. מומלץ בחום רב מאוד.
קארן שפילמן
קורס נפלא… יכולתי להקשיב לך עוד ועוד מאוד מתחברת לדברים ולגישה הכללית!
כמטפלת בהחלט נתן חיזוק חיובי להמון דברים אינטואיטיביים שאני פועלת לפיהם ועשה לי המון סדר איך לשלב אותם באופן יותר נוכח ומובנה בחיי היום יום לעצמי ומשפחתי, לבנותיי הצעירות וכמובן במהלך טיפולים…
זיוה כחלון
אין לי הרבה שאני מעריצה! מחכה לסטורי לפוסט וכו , את מדהימה ! לומדת מימך המון רכשתי קורס שלך מחכה לסיים ולרכוש עוד ועוד.
שבמיינדסט של התפתחות אישית לחיים , ללמידה להכל, זה להיצמד אלייך
עינת אסא פולנסקי
הי,
סוף סוף התפניתי להקשיב לקורס שלך. זה ממתק שלא ייאמן. את לא מבינה כמה אושר הסבת לי- וכבר עשיתי ולמדתי קורסים כאלה, כולל של הבינתחומי. מזמן לא נהניתי ככה.
תודה תודה תודה! גם על המחיר השפוי שמאפשר את ההפצה.
בינתיים- תודה על הממתק שלי של הקיץ 🙂
טל רובינוב
כבר מקשיבה לשיעור 2
את מעבירה את ההסבר מאוד מונגש , בהיר ונעים
מנסיון מקורסים אחרים שרכשתי – זה תמיד הרגיש מאוד גבוה, מעייף, מסורבל
ואת מנגישה בקלילות ובצורה מעניינת
תודה
טרי ווינברג
רכשתי את הקורס והוא מונגש בצורה נפלאה., מרתק ומעשיר לכל מי שעוסק בתחום! מומלץ בחום ובהזדמנות זו תודה רבה לליאת🙏.
קרינה סגיטוב
אני מתיימרת לחשוב שאני אדם מודע, מבין, למדתי את התואר הראשון והשני, אצל ה-פרופסורים בכל תחום, קלינאי תקשורת, פסיכולוגים, מנתחי התנהגות, הפסיכיאטרים הכי גדולים בארץ, ואני אומרת לך בחיים שלי לא שמעתי כל כך הרבה מידע. אני רוצה ללמוד אתך דוקטורט. אני בחיים שלי לא שמעתי כל כך הרבה תוכן ואני אומרת לך אני שמעתי, פרופסורים לא מעטים בחיים שלי באמת, הלכתי על השמות הכי גדולים בתחום שלי, בחיים שלי לא שמעתי כמות כזו של ידע, הנגשה כל כך מדויקת, כזאת צניעות וענווה בדרך שאת מעבירה את זה. כל קורס שתוציאי סמסי לי.
סיוון כהן
היי ליאת, נעים מאוד. רכשתי את הקורס של ניהול הסטרס
והוא וואווו!!
באתי להודות לך, כבר שנים שאני חוקרת את הנושא (בעקבות העובדה שבכל פעם שאני בסטרס אני עולה במשקל מבלי לשנות דבר בתזונה). ועכשיו איגדת במקום אחד את כל המחקר שלי. תודה על זה. חומר חשוב כ"כ. הלוואי שיגיע לכמה שיותר
אנשים 🙏
שיר
אנחנו לא מכירות
(אם כי ממליצה עליך כל הזמן)
רכשתי את הקורס המקסים שלך
את מהממממממת
קורס מלמד ומעשיר את מעבירה ככ יפה
ונגיש ומעניין
אין לתאר את מס הפעמים שסיפרתי לחברים
ועמיתים עליו
סחטיין עליך ממש
רונה ג.
היי רציתי לפרגן , עברתי על כל הקורס. הקורס מכיל חומר מרתק, שנוגע לחיי היום יום, ספציפית בתקופה הנוכחית
וגם כעזרה לאחרים. אני לא מטפלת אבל בהחלט תומכת בקרובים לי סביבי וכבר התחלתי ליישם. תודה על הזכות לרכוש אותו במחיר מוזל, דווקא בתקופה הנוכחית, חיזק והעלה לי את המורל בזמנים של פיצוצים ואזעקות ( תושבת אשקלון), נתן לי תעסוקה ואופטימיות. תודה רבה. אמשיך לעקוב אחרי ליאת כמובן. שמחתי מאוד לראות, שהיא מגיעה למפוני יישובי העוטף. זכו וזכתה. בטוחה שהתוכן שתעביר להם יהדהד ויחלחל
ויועיל להם. ימים שקטים. רונה.
מלאי פרטים, עברי לעמוד התשלום המאובטח והתחילי לצפות בקורס!