שאלון תקשורת בינאישית

עד כמה המשפטים הבאים נכונים עבורך
1. קשה לי להגיד לא לאנשים(חובה)
2. לעיתים קרובות אני אומר 'הכל בסדר' למרות שלא הכל בסדר(חובה)
3. אני בדרך כלל לא נותן לאחרים לדעת מה הבעיות שלי(חובה)
4. לעיתים קרובות אני מניח שאני לא בסדר בעימות עם אחרים(חובה)
5. אני לעיתים קרובות מסתכל אל הרצפה כשמישהו כועס עליי או נשמע מאיים(חובה)
6. לעיתים קרובות קורה לי שנכנסים לי לדברים או מדברים מעליי(חובה)
7. אני מרגיש משותק בזמן שאני נתקל בעימות ישיר(חובה)
8. בתנוחת הגוף שלי הכתפיים שלי נוטות קדימה בדרך כלל(חובה)
9. אני מונע מידע מאנשים שאני כועס עליהם(חובה)
10. לעיתים קרובות אני מטיל ספק בדעות שלי(חובה)
11. לעיתים קרובות אני מרגיש ממורמר לגבי אנשים אחרים(חובה)
12. אני נוטה לברוח מבעיות מאשר להתמודד איתם(חובה)
13. לפעמים אני מתנצל גם כשאני לא חושב שאני טועה(חובה)
14. אני מנסה להימנע משיחה על נושאים במחלוקת או רגישים(חובה)
15. אני סובל מכאבי ראש או כאבי בטן תכופים(חובה)
16. כשאני כועס על מישהו קרוב אליי, הם בדרך כלל אפילו לא יודעים מזה(חובה)
17. לעיתים קרובות קשה לי להירדם בלילה(חובה)
18. אני נוטה להרגיש מדוכדך(חובה)
19. קשה לי לעמוד על שלי(חובה)
20. הרבה פעמים אני מרגיש שאנשים מנצלים אותי(חובה)
1. אני נוטה לדבר בקול רם, בייחוד כשאני מנסה להעביר מסר(חובה)
2. אומרים עליי שאני דעתן וישיר(חובה)
3. קשה לי לשמור את הדעה שלי לעצמי(חובה)
4. כשאני רוצה משהו, אני מנסה להשיג אותו לא משנה מה(חובה)
5. יש לי היסטוריה של מאבקים פיזיים(חובה)
6. בזמן קונפליקט, אני נוטה לנוע קדימה לעבר האדם השני(חובה)
7. אני לא נוטה לעשות סיפור לגבי הרגשות של אנשים אחרים(חובה)
8. אני נוטה להיכנס לדברים של אנשים אחרים אם יש לי מה להגיד(חובה)
9. אני יכול להיות סרקסטי(חובה)
10. אומרים עליי שאני 'בוסי'(חובה)
11. בזמן עימות, אני שומר על קשר עין ישיר(חובה)
12. אני נוטה להגיד לאנשים באופן ישיר מה הם עושים או חושבים לא נכון ומשתמש ב'את/ה'(חובה)
13. לעיתים רחוקות אני מודה שאני לא בסדר ומתנצל(חובה)
14. אנשים אחרים נוטים לפעול באופן נקמני כלפיי(חובה)
15. לפעמים אני מרגיש שהכעס שלי יוצא משליטה(חובה)
16. אני מרגיש צורך להיות בשליטה במערכות היחסים שלי(חובה)
17. אני נוטה לייעץ לאחרים בין אם הם מבקשים או לא(חובה)
18. לפעמים אני מאשים אחרים בבעיות שלי(חובה)
19. כשמישהו מבקר אותי, התגובה הטבעית שלי היא להגן על עצמי ולבקר חזרה(חובה)
20. כשאני חושב שמישהו לא צודק, אני לא יכול לחכות להגיד להם את זה(חובה)
1. אני לעיתים קרובות שותק ברוגז(חובה)
2. אני נוטה לדבר על הבעיות שלי עם אנשים עם אנשים אחרים(חובה)
3. כשאני כועס אני הרבה פעמים שותק(חובה)
4. במערכת יחסים אני יכול להעניש את בן הזוג בכך שאני מונע ביטויי חיבה(חובה)
5. אני נוטה מאוד לדחיינות(חובה)
6. אני לרוב מעמיד פנים שהכל בסדר(חובה)
7. כשאני כועס על מישהו קרוב אליי, הוא ידע את זה, אך הם אולי הוא לא ידע למה(חובה)
8. כשאני כועס על מישהו אני פשוט מפסיק לדבר איתו(חובה)
9. אני מאמין בביטוי 'אל תתעצבן, תחזיר'(חובה)
10. אני לא אוהב למשוך תשומת לב אליי כשאני כעוס(חובה)
11. אני נוטה להיות חשדן ולא מאוד נותן אמון באנשים(חובה)
12. אני נוטה לתת לכעס שלי לתסוס ואז אני מתכנן איך להחזיר לאדם האחר(חובה)
13. כשאני כועס על מישהו, אני נמנע מקשר עין איתו(חובה)
14. כשאני כועס על מישהו, אני עושה בכוונה דברים קטנים שיעצבנו אותו(חובה)
15. אני יכול לנטור טינה מאוד(חובה)
16. כשאני רואה מישהו שאני כועס עליו, אני אלך לכיוון האחר כדי להימנע ממנו(חובה)
17. אני לא טוב בלהביע את הרגשות שלי(חובה)
18. אני לעיתים מעורב בעשיית צרות (בחישה) 'מאחורי הקלעים'(חובה)
19. אני עושה דברים חכמים כדי להחזיר לאנשים אחרים(חובה)
20. כשאני כועס על מישהו, אני יכול להגיד 'כן' אבל לא לעשות באמת את מה שהסכמתי(חובה)
1. אני מאוד שם לב לרגשות שלי ומבטא אותם באופן ישיר וכנה(חובה)
2. לאנשים בדרך כלל יש מושג איפה הם עומדים איתי, אך לא מרגישים שאני שופט אותם(חובה)
3. אני מרגיש בשליטה על הרגשות שלי(חובה)
4. אני עומד על הזכויות שלי מבלי לפגוע בזכויות של אחרים(חובה)
5. בזמן קונפליקט אני נוטה להשתמש ב'אני' ולהגיד לאחרים מה אני מרגיש לגבי הסיטואציה מאשר להאשים ב'את/ה'(חובה)
6. בדרך כלל יש לי מושג ברור מה אני רוצה(חובה)
7. אני מייצר קשר עין טוב כשאני מדבר עם אחרים(חובה)
8. תנוחת הגוף שלי יציבה(חובה)
9. אני מסוגל בדרך כלל להקשיב ולשקול את הדעה של מישהו אחר, בלי להפריע לו, לפני שאני אומר את הדעה שלי(חובה)
10. אני יכול להגיד 'לא' בלי להרגיש אשמה(חובה)
11. אני מנסה להשיג את כל העובדות לפני שאני קופץ למסקנות או מקבל החלטות(חובה)
12. מערכות היחסים שלי נוטות להיות מבוססות על שיתופיות שוויונית(חובה)
13. כשיש לי משהו להתלונן עליו, אני מנסה להציע גם פתרון באותו זמן(חובה)
14. כשאני צריך לבקר מישהו, אני מנסה לבקר בצורה בונה את ההתנהגות של האדם ולא את האדם עצמו(חובה)
15. אני נוטה לשמור על גבולות המרחב האישי שלי ולכבד את המרחב של אחרים(חובה)
16. אני בדרך כלל מרגיש בטוח בעצמי(חובה)
17. אני בדבר בקול ברור ובטון אחיד(חובה)
18. לא תמיד אני משיג את מה שאני רוצה, אבל בדרך כלל הצרכים שלי מסופקים(חובה)
19. אני יכול להגיב לביקורת בלי להתעצבן או להתגונן(חובה)
20. אני מסוגל להתנצל כשאני טועה(חובה)
Hidden
Hidden
Hidden
Hidden