שאלון טריגרים טריגר, כפתור הפעלה, הוא כל דבר שמפעיל תגובה רגשית, בלי קשר למצב הרוח שלנו. בחינה והבנה של הטריגרים שלנו היא דרך מצוינת לעזור לנו בשמירה על קור-רוח במצבי לחץ. בואו נבחן את הדברים שמשפיעים עליך במקום העבודה :
כעת הסתכל/י על תשובותיך. אילו נושאים את/ה רואה ? אילו נושאים חוזרים על עצמם ? אלו הם הטריגרים - כפתורי ההפעלה, הפוטנציאליים שלך. ת/ני לעצמך רגע להרהר במקורם. צעד ראשון בדרך לשיפור ניהול הסטרס בחיינו הוא להיות מודעים לכפתורי ההפעלה שלנו.