שאלון טריגרים בעבודה

שאלון טריגרים טריגר, כפתור הפעלה, הוא כל דבר שמפעיל תגובה רגשית, בלי קשר למצב הרוח שלנו. בחינה והבנה של הטריגרים שלנו היא דרך מצוינת לעזור לנו בשמירה על קור-רוח במצבי לחץ. בואו נבחן את הדברים שמשפיעים עליך במקום העבודה :
כעת הסתכל/י על תשובותיך. אילו נושאים את/ה רואה ? אילו נושאים חוזרים על עצמם ? אלו הם הטריגרים - כפתורי ההפעלה, הפוטנציאליים שלך. ת/ני לעצמך רגע להרהר במקורם. צעד ראשון בדרך לשיפור ניהול הסטרס בחיינו הוא להיות מודעים לכפתורי ההפעלה שלנו.